Waspada, Jangan Konsumsi Makanan Pedas dan Jeruk saat Perut Kosong, Ternyata......

Nyedulur
  • 19 hari yang lalu
  • arief

Sumber Foto: IST.

Melewatkan jam makan bisa membuat perut terasa sakit. Terlebih bagi yang memiliki gangguan asam lambung, bisa merasakan perih yang luar biasa.

Biasanya pada saat makan tiba, nafsu makan akan luar biasa. Padahal itu tidak disarankan untuk meredakan lapar, karena bisa mengganggu pencernaan.

Sementara mengonsumsi makanan dalam perut kosong bisa berbahaya bagi kesehatan. Selain itu, makanan yang Anda makan juga tidak boleh sembarang.

Berikut ada beberapa makanan yang perlu dihindari untuk perut kosong yang sudah dirangkum dari Popmama.

Memakan buah jeruk saat perut kosong dapat meningkatkan produksi asam. Selain itu, terlalu banyak serat dan fruktosa dalam buah juga memperlambat sistem pencernaan.

Karena asam dan serat keras yang terkandung dalam jeruk dapat mengiritasi perut kosong. Ini sangat berbahaya bagi penderita gastritis atau berisiko mengembangkannya.

Anda suka makan pisang di pagi hari saat perut kosong? Ternyata mengonsumsi pisang untuk sarapan ketika perut kosong bukan ide bagus.

Hal ini karena pisang mengandung magnesium yang tinggi. Mengonsumsinya pada saat perut kosong dapat mengganggu keseimbangan magnesium dan kalsium yang bisa terjadi penyakit kardiovaskular.

Selain itu, kandungan magnesium di dalam pisang bisa menaikkan tensi darah dan mengakibatkan gangguan pada hati apabila dimakan sewaktu perut kosong.

Meski sebagian besar dari kita memiliki kesan bahwa meminum segelas jus buah itu sehat, mungkin tidak demikian.

Mengonsumsi makanan atau minuman manis seperti segelas jus buah saat perut kosong, bisa menambah beban tambahan pada pankreas yang masih terbangun setelah istirahat berjam-jam.

Dikutip dari Livestrong, makanan manis tinggi glikemik yang mengandung gula dapat diserap tubuh dengan cepat ke dalam aliran darah. Terutama saat memakannya di kala perut kosong. Sebab bisa menyebabkan lonjakan gula darah.

Akibatnya, gula darah tinggi atau hiperglikemia yang akan merusak sel-sel di pembuluh darah. Saat lapar dengan kondisi perut kosong, yang sering terjadi langsung memakan apa saja.

Padahal, salah satu menu makanan yang perlu dihindari saat perut masih kosong adalah makanan pedas.

Sebab makanan pedas dapat mengganggu sistem pencernaan. Food.NdTV menjelaskan, makan rempah-rempah dan cabai saat perut kosong dapat mengiritasi lapisan lambung yang menyebabkan reaksi asam dan kram.

Artikel Lainnya